眠れない．．．

昨日の夜10:30ぐらいに就寝したのですが、1:30ぐらいに目が覚めてしまって、それっきり寝付けません。

ずっとこういう状態が続いてるんですよね。
就寝してから２〜３時間すると目が覚めてしまって、そのまま早朝まで眠れない．．．。
まったく睡眠が取れないわけではなくて、一日の内に２〜３時間の短い睡眠を何度か繰り返す。

そんな状態なので、一日中意識がはっきりせず、ボーっとした状態が続きます。

7/16(土)に心療内科に行って睡眠薬の処方を変えてもらったところ、土曜日の夜は一度も目覚めることなくぐっすり眠れて、翌朝は、若干起床時間が遅かったものの、すっきりと朝目覚めることができて「こりゃいけるかな？」と思ったのですが．．．。